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Apagones emocionales: Cómo gestionar la incertidumbre cuando todo parece detenerse
Descubre estrategias prácticas para manejar la ansiedad y la incertidumbre en momentos inesperados como un apagón.
Cómo saber si necesitas ir a terapia: 7 señales comunes que no debes ignorar
Explora las señales más frecuentes que indican que podrías beneficiarte de iniciar una terapia. Desde la ansiedad hasta el agotamiento emocional, entender cuándo pedir ayuda puede marcar la diferencia.
EMDR: Qué es y cómo puede ayudarte a superar traumas y bloqueos emocionales
Una paciente durante una sesión terapéutica, trabajando en sus emociones con el acompañamiento de una psicóloga especializada.
Terapia Psicológica: Mitos y Realidades que Debes Conocer
En este artículo, desmentiremos algunos de los mitos más comunes sobre la terapia y te contaremos la verdad detrás de ellos.
¿Tienes una Fobia? Descubre Cómo Superarla con Estas Estrategias Efectivas
En este artículo, exploraremos qué es una fobia, cómo afecta a las personas y qué estrategias efectivas puedes seguir para vencerla.
5 Señales de que la Depresión Puede Estar Afectando tu Vida (Y Qué Hacer al Respecto)
En este artículo, te contaremos 5 señales que pueden indicar que la depresión está afectando tu vida y te daremos consejos sobre qué hacer al respecto.
Cómo la Psicología Perinatal Puede Ayudar a las Madres en la Transición a la Maternidad
La maternidad es una de las experiencias más transformadoras en la vida de una mujer. Sin embargo, también puede ser desafiante y emocionalmente abrumadora. No todas las madres se sienten felices o seguras de inmediato, y es completamente normal. La psicología...
Técnicas de relajación para controlar la ansiedad ante las fobias
Las fobias son miedos intensos e irracionales ante ciertos objetos, situaciones o actividades. Cuando una persona se enfrenta a su fobia, sufre una respuesta de ansiedad que puede ser abrumadora. Afortunadamente, existen técnicas de relajación que pueden ayudar a...
Depresión: más allá de la tristeza, un problema de salud mental complejo
La depresión es una condición de salud mental que va mucho más allá de la tristeza ocasional. Se trata de un trastorno serio que afecta la forma en que una persona piensa, siente y maneja sus actividades diarias. A continuación, exploraremos sus causas, síntomas y...
Tipos de trauma: desde el trauma infantil hasta el estrés postraumático
El trauma es una respuesta emocional a eventos negativos que pueden afectar significativamente la vida de una persona. Existen distintos tipos de trauma, y comprenderlos es clave para encontrar el tratamiento adecuado. A continuación, exploraremos los principales...